لحم بقر

(0) 0 التقييمات 0 الطلبات 0 تمت إضافته إلى قائمة الأمنيات

$0.00

الكمية :

السعر الإجمالي :

(ضريبة : )

نظرة عامة
التقييمات

لحم البقر

8 فوائد صحية للحم البقر:

1. تقوية العضلات:

يحتوي لحم البقر، خاصة الساق، على نسبة عالية من الأحماض الأمينية، أعلى من أي غذاء آخر، وله تأثير في زيادة العضلات وتعزيز صحة الجسم بشكل عام.

2. غني بفيتامين ب6 والبروتين:

يحتوي لحم البقر على كمية كبيرة من فيتامين ب6 والبروتين، مما يجعله إضافة مهمة للنظام الغذائي. يمكن أن يساعد فيتامين ب6 الكافي الموجود في لحم البقر في تعزيز المناعة، بينما يساعد البروتين في عملية الأيض وتخمير الطعام، مما يساهم في تعافي الجسم بعد الأنشطة الشاقة.

3. معادن الكارنيتين:

تحتوي الدجاج والسمك ولحم البقر جميعها على معادن الكارنيتين وتركيزات منخفضة جدًا من الساركوزين. يستخدم الكارنيتين بشكل أساسي لدعم عملية أيض الدهون وسلاسل الأحماض الأمينية للحفاظ على التوازن في الجسم، مما يفيد في بناء العضلات.

4. غني بالبوتاسيوم:

يحتوي لحم البقر على العديد من المعادن مثل البروتين والبوتاسيوم، وكلاهما ضروري في النظام الغذائي. يمكن أن تعوق نسبة البوتاسيوم المنخفضة عملية تخمير البروتين وإنتاج هرمون النمو، مما يؤثر على نمو العضلات.

5. غني بالزيوت الصالحة للأكل:

على الرغم من احتواء لحم البقر على نسبة منخفضة من الأحماض الدهنية، إلا أنه غني بحمض اللينوليك الاصطناعي، الذي يعمل كمضاد أكسدة فعال ضد الجذور الحرة التي يمكن أن تتكون أثناء الأنشطة الرياضية مثل رفع الأثقال. بالإضافة إلى ذلك، قد يلعب حمض اللينوليك دورًا في صيانة العضلات.

6. غني بالمغنيسيوم والزنك:

يساهم المغنيسيوم والزنك في تخمير البروتين ويعملان كمضادات أكسدة لتعزيز نمو العضلات. تعزز مزيج من أملاح حمض الجلوتاميك وفيتامين ب6 والزنك الجهاز المناعي و، الأهم من ذلك، تعزز كفاءة أيض الأنسولين.

7. غني بالحديد:

يحتوي لحم البقر على نسبة عالية من الحديد، وهو معدن أساسي لصحة الدم، حيث يعيد تعبئة حجم الدم في الجسم ويمنع فقر الدم.

8. كمية كبيرة من فيتامين ب12:

يحتوي لحم البقر على كمية كبيرة من فيتامين ب12، الذي يعد ضروريًا للخلايا، وخاصة الخلايا الحمراء التي تنقل الأكسجين إلى أنسجة العضلات. يعزز فيتامين ب12 أيض الأحماض الأمينية الفرعية، مما يوفر الطاقة التي يحتاجها الجسم أثناء الأنشطة الشاقة.

إذا كنت ترغب في المزيد من المعلومات، فلا تتردد في الاتصال بنا!